Magnesium, ijzer en B-vitamines – waarom ze essentieel zijn voor het zenuwstelsel

Het zenuwstelsel – een complex netwerk

Je zenuwstelsel zorgt voor de communicatie in je lichaam. Signalen worden verstuurd via zenuwcellen, die veel verschillende voedingsstoffen nodig hebben om optimaal te werken. Magnesium, ijzer en B-vitamines spelen allemaal een centrale rol in die processen.

Magnesium – het mineraal voor rust en ontspanning

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam. Voor het zenuwstelsel is magnesium extra belangrijk, omdat het bijdraagt tot het elektrolytenevenwicht, tot een normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale spierfunctie¹.

Gechelateerd magnesium vs. gewoon magnesium

Niet alle vormen van magnesium worden even goed opgenomen. Magnesiumbisglycinaat (gechelateerd magnesium) is gebonden aan het aminozuur glycine. Dat heeft meerdere voordelen: betere opname in de darm, vriendelijker voor de maag en minder spijsverteringsklachten.

IJzer – de zuurstoftransporteur

IJzer is onmisbaar voor het zuurstoftransport in het bloed. De hersenen verbruiken ongeveer 20% van de zuurstof in het lichaam, terwijl ze maar 2% van het lichaamsgewicht uitmaken. Voldoende zuurstoftransport is daarom van groot belang voor gezonde hersenen en een goed werkend zenuwstelsel.

IJzerbisglycinaat – het milde alternatief

Gewone vormen van ijzer, zoals ijzersulfaat, kunnen maagklachten, verstopping en misselijkheid veroorzaken. IJzerbisglycinaat is gebonden aan glycine, waardoor het veel vriendelijker is voor de maag en toch goed wordt opgenomen.

B-vitamines – de zenuwvitamines

B-vitamines spelen een centrale rol voor het zenuwstelsel. Vitamine B6 draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie¹. Vitamine B12 draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie¹. Foliumzuur draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en helpt vermoeidheid en futloosheid te verminderen¹.

Actieve vormen van B-vitamines

EaseFormula™ gebruikt methylcobalamine (de actieve vorm van B12) en Quatrefolic® (de actieve vorm van foliumzuur). Het lichaam kan deze vormen direct gebruiken, zonder ze eerst om te zetten. Dat is vooral belangrijk voor mensen met genetische varianten die de benutting van B-vitamines beïnvloeden.

Synergie

Magnesium, ijzer en B-vitamines werken niet los van elkaar. Ze werken samen om de gezondheid van het zenuwstelsel op verschillende manieren te ondersteunen. Magnesium is bijvoorbeeld nodig om B-vitamines te activeren, en ijzer en vitamine B12 werken samen bij de aanmaak van rode bloedcellen.